如何解决 post-452430？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 怎样通过物理降温安全帮助儿童退烧？ 的话，我的经验是：帮孩子物理降温，先确保环境温度适中，不要太热也别吹冷风。可以用温水（不是冰水，约30-32℃）给孩子擦澡或擦身，重点是腋下、脖子、额头和大腿根，帮助散热。擦的时候动作轻柔，不要猛揉。擦完后别马上穿太多，穿些透气的衣服，保持室内通风，但别直吹风扇或空调冷风。还可以用湿毛巾敷额头，但避免用冰袋直接敷皮肤，以免冻伤。给孩子多喝水，预防脱水。注意观察孩子的精神状态和体温变化，若发烧超过38.5℃且伴有不适，最好及时就医。物理降温适合轻度发烧，别盲目用冰块或冷水，更不能用酒精擦拭，以免刺激皮肤和呼吸道。总之，温水擦拭、保持舒适环境、多喝水，安全又有效。

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